스트레스 해소, 맛있게 하는 방법 5가지

직장에선 동료들에게, 집에선 가족들에게. 혼자 있는건 또 그것대로...

현대인이 스트레스 없이 살기란 정말 불가능 한 이야기 인데요, 콤부차가 스트레스 해소에 좋다는 사실 아셨나요?

약간의 스트레스는 우리에게 건강한 자극을 주지만, 사실 우리...ㅠㅠ

스트레스때문에 위장건강도 좋지 않고 탈모, 불면증, 등등 없어서도 괜찮을 자극을 받고 있잖아요?

새콤달콤 맛도좋은 콤부차가 스트레스 해소를 해준다는데요, 콤부차가 어떠한 작용으로 스트레스 해소를 도와주는지 알아봅시다.

 

 

1. 스트레스, 너 뭐야?

스트레스란, 우리 몸이 가지고 있는 방어의 방법 중 하나입니다. 우리 몸이 위협을 느낄 때, 아드레날린과 코티솔이 분비되는데요, 이는 심장 박동을 증가시키고, 감각을 날카롭게 하고, 빠른 행동을 위해 근육을 준비시키기 위해서랍니다. 이것이 우리가 가지고 있는 야생에서의 생존본능이예요.

 

하지만 우리 현대인은 사실 생명의 위협을 받는 일에 노출되는일은 흔치 않죠.😅 대신 생명에 지장은 없지만 여러 가지의 스트레스 요인에 매일 직면하며, 스트레스에 반응하는 우리 몸은 신체에 많은 악영향을 끼친다는 것을 여러분도 알고 계실 거예요.

많은 약물과 치료법이 스트레스 증상을 완화할 수 있지만, 문제의 근원을 해결하지는 못하고 있어요. 그 이유는 바로 우리가 스트레스로 가득 쌓인 사회에 살고 있다는 것이 문제인데요, 그렇다면 최선책으로는 스트레스를 해소 할 줄 알아야겠죠. 스트레스의 해결책은 보통:

• 운동하기
• 숙면 취하기
• 친구들과 좋은 시간 보내기
• 자연과 소통하기
• 미디어 금식 하기

정도로 볼 수 있는데요, 오늘 홈부차에 잘 오셨습니다! 저 리스트에 이제 콤부차 마시기를 더하실 테니까요😉.

 

2. 놀라운 콤부차의 효능. 스트레스 지수 완화 5가지 나갑니다!

1. 아답토젠을 아시나요? 아답토젠은 다양한 종류의 스트레스에 대한 적응력을 향상시켜주는 항스트레스성 자연물질인데, 인간들과 함께한지는 벌써 수천년이 되었답니다. 콤부차는 이 아답토젠으로 인해 신체를 정상화하고 균형을 맞추게 하죠. 아답토젠이 얼마나 요물이냐면, 간도 보호하고, 설탕과 알코올에 대한 갈망을 줄이고, 면역력, 에너지, 그리고 체력까지 증진시킨답니다. 스트레스 완화와 동시에 다이어트에도 도움이 되겠죠?
   
   
2. 콤부차는 건강한 소화를 도와준답니다. 콤부차는 내장의 산도를 높여 소화기관을 조절합니다. 내장의 산도는 소화를 도와주고 음식으로부터 영양분을 흡수하는 데 중요하죠. 스트레스는 종종 과민성 대장 증후군이나 궤양으로 장에서 나타나는데, 이 두 가지 모두 내장의 산도가 개선되면 좋아질 수 있어요.
   
   
3. 비타민 B와 비타민 C를 빼 놓을 순 없겠죠? 콤부차는 비타민 B1(티아민), Be, B12를 함유하고 있는데, 이 성분들은 우리 몸이 우울증을 퇴치하고 기분을 안정시키며 집중력을 향상하는데 도움을 준다고 알려져 있어요. 또한 비타민 C를 함유하고 있는데, 이것은 스트레스 호르몬의 하나인 코르티솔의 분비를 억제한답니다.
   흠, 우리가 필요한 만큼의 비타민이 콤부차에 있냐고요? 사실 비교적 적은 양이지만, 즉시 흡수가 된답니다. 우리가 먹는 비타민 보충제의 경우 종종 몸에 쉽게 흡수되지 않죠. 흡수 과정을 증진시키는 데 필요한 효소가 부족하거든요.
   
   
4. 카페인과 설탕 섭취를 줄일 수 있어요. 카페인 중독이신 분, 손! (저는 번쩍 듭니다) 아침 식사로 커피 대신 콤부차를 선택하는 것은 불필요한 카페인 섭취를 하지 않는다는 뜻이겠죠? 콤부차에 들어있는 L-테아닌은 집중적이고 차분한 에너지를 제공하지만 카페인의 해로운 영향은 주지 않는답니다.
   
   
5. 알코올이 몸에 좋을수도 있다는 사실, 아셨나요? 콤부차는 맥주나 와인 같은 알코올 발효물은 아니지만 발효 과정에서 만들어지는 소량의 알코올이 함유되어 있어요. 이렇게 자연적으로 발생하는 낮은 수준의 알코올은 행복감을 증가시키고 스트레스를 감소시킨다고 알려져 있고요. 많은 연구들은 적당한 알코올 섭취가 많은 긍정적인 이점을 가지고 있다는 것을 보여줍니다.

 

 

아니 여러분,

스트레스는 현대사회의 악인데, 다이어트도 도와주면서 스트레스 해소까지 해주는 콤부차, 왜 다들 안마셔요?😭

 

집에서 발효하기 힘들다면 편의점에도 판매하고있으니 얼른 가세요!

소화도 도와주고, 대체 일석 몇조인지 모를 정도니까요!❤️