빨리 술 깨는 방법? - 지금 당신에게 필요한 노하우 😏 + 숙취예방법

오늘은 집 가기전에 다 깨고 가자고요-

태생부터 알쓰였던 전 코로나 시국이 시작하며 점점 더 술을 못마시게 되었는데요, 세상에 저만 알쓰인거 아니죠,,,? 어렸을때부터 맥주 한잔만 마시고 집에 들어가서 엄마가 술을 도대체 얼마나 마신거니, 술냄새가 풀풀 난다, 했는데 알고보니 술이 체질적으로 안받는 사람들이 술냄새 분해를 더 못한다고 하더라고요.

 

저처럼 술이 빨리 취하는 분! 아니면 지금 급하게 술을 깨야 하는분! 제가 빨리 술 깨는 법 알려드릴게요. 저만 믿고 팔로팔로미 :)

1. 집 들어가기 전에 깨야함

2. 집은 이미 들어왔고, 자기 전에 깨고 싶음

두가지의 케이스로 나눠서 알려드릴게요.

+그리고 맨 마지막에는 뽀-너스도 있으니 놓치지 마세요!

집 들어가기전에 깨야하는 경우

1. 편의점에서 이온음료 사 마시기

이온음료와 술을 같이 마시면 더 취한다는 속설이 있는데요, 이것은 사실이 아니라 거짓입니다! 이온음료는 알코올을 희석해주는 역할을 하기 때문에 술이 취했을 땐 이온음료를 마셔주는게 효과적이예요. 저도 편의점에서 포카리스웨트 항상 한캔씩 털어마시고 집에 들어갔었고 나중엔 동그란 발포비타민 하나씩 들고 다니며 술집 떠나기 전 녹여먹고 출발했어요. 모든 발포비타민이 다 이온 함유가 되어있는게 아니니 혹시 구매하신다면 주의깊게 잘 보고 구매하세요! (운동용, 수분충전용이 이온이 들어가있어요. 직구하시려면 electrolyte가 들어있는걸 구매하시면 됩니다.) ⛔️주의해야할 점은 술과 이온음료를 같이 마시지 말기... 시중에 판매하는 이온음료가 아무래도 달달-하다보니 이온음료와 술을 함께 마시면 나의 주량보다 더 마시게 될 가능성이 높아요.

2. 뜨거운 것 먹기

이온음료도 음료지만 한창 편의점에서 컵라면 하나 뚝딱하고 집에 들어갔는데요 (다음날 얼굴 붓기는 책임 못짐...), 요즘같은 겨울은 좀 힘들지만 땀도 나고 그러면서 알코올도 배출되고 속도 든든하니 따듯해지면서 술이 좀 깼어요. 마찬가지로 국밥도 좋고, 햄버거나 피자로 해장하시는 분도 있죠? 땀은 안나지만 일단 뱃속이 술이 아닌 다른걸로 채워지는게 좀 중요한 것 같은 느낌적인 느낌?! 이미 많이들 아실 콩나물해장국 혹시 24시간 하는곳 있으면 국밥 한개 때려넣고 가도 좋지요! 😁

3. 초코우유 마시기

사실 이제는 얘 편의점에서 사는앤가...? 하실 것 같은데 ㅎㅎㅎㅎ 초코우유 마시는것도 의외로 해장에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 전 워낙 달달-한거 좋아해서 넘 헤비하게 컵라면 먹고싶지 않거나 물같은 농도의 이온음료보다 조금 더 크리미한게 먹고싶을때는 초코우유를 마신답니다. :) 초코우유에는 알코올 분해를 빠르게 시켜주는 성분들이 있어 많은 도움이 돼요! 국밥도, 컵라면도, 이온음료도 그닥 당기지 않는다면 초코우유를 마셔보세요! 👍

 

 

 

 

집 들어온 후에, 숙취해소하기

1. 따듯한 물로 샤워하기

사실 온수샤워는 다음날이 제일 좋은데요, 당일날 자기 전에도 전 술 마시고 시간이 많이 지났으면 그냥 온수샤워를 하고 자요. 따듯한 물로 샤워를 하면 혈액순환을 원할하게 도와준대요. 그게 알코올 해독작용에 도움을 줘 술을 빨리 깰 수 있도록 해 주고요. 다만 ⛔️주의사항은 음주 직후 온수샤워는 심장에 부담을 줘서 하지 않는게 좋아요. 다음날이 제일 좋다고 한 이유도 이것때문이랍니다.

2. 바나나 먹기

사실 편의점에서 파는 낱개 바나나를 먹으면 집 오기 전에도 가능하지만, 보통 집에 바나나는 거의 있으니까 귀가 후로 카테고리를 잡았는데요, 바나나가 숙취해소에 완전 꿀이라는 사실, 아셨나요? 바나나에 칼륨이 많이 들어있어 음주중 배출된 칼륨이 보충되고 술도 빨리 깬대요. 저는 개인적으로 바나나는 별로 안 좋아하기 때문에 패스하겠지만, 저 말고 다들 바나나 ❤️최애❤️더라고요?! 술 마신 날 잠들기 전, 바나나 먹고 잠드는게 다음날 숙취에 도움이 된다고 하니 알아두세요!

3. 잠자기... 숙면하기

사실 잠자는것만큼 좋은건 없죠. 잠을 자면서 알코올 분해가 되니까요. 또한 음주 후 숙면을 취했는지 아닌지에 따라 다음날 컨디션도 달라질 수 있으니 숙면하기! 밑줄에 별 두개 달아주세요.

 

4. 꿀물 마시기

술 마시면 혈당이 급격히 떨어진대요! 전 몰랐던 스아실...🙄 그냥 따땃-한게 들어가서 진정이 되는건줄 알았는데, 꽤 과학적이더라고요? 꿀물에 있는 당분이 떨어진 혈당을 보충해주고 또 더불어 속을 진정시켜주니, 완전 일석이조 아닌가요?

 

 

 

그리고, 오늘의 뽀너스!

숙취 예방법인데요, 완전 알쓰인 제가 유용하게 사용하는 방법들이니 분명 이 글을 읽는 당신께도 도움이 될 것이라 믿어요!

사실 술 마시고 술 깨는것도 중요하지만, 숙취 예방법을 조금만 알아두면 술 마시고 난 뒤가 나름 덜 힘들답니다. :)

1. 빈속에 술먹지 않기

분명 저 말고도 많이들 경험하셨으리라 믿습니다... 빈속에 술마시면 훅 간다고요! 안주는 단백질류로 해서 일단 배를 든든히 채우고 술을 마시면 조금 예방이 된답니다. :) 단백질류의 음식은 알코올의 흡수를 낮추기 때문이지요! 고기 먹자고요 고기 🥰

2. 음주중 물 마시기

사실 술을 마시면 몸의 수분을 많이 빼앗기게 되는데요, 그래서 전 술 1잔 마실때 물 2잔씩 마셔줘요. 그러면 체내에 알코올이 쌓이는걸 어느정도 방지 해 주고, 알코올 분해속도도 빨라지죠. 수분 보충도 해주고 이런 효과도 있고, 완전 최고최고!

3. 매번 깜빡 하지만... 음주 30분 전 숙취해소음료 마시기

인정 합니다 인정 해요... 매번 깜빡한다고 인정 합니다! 하지만 미리 준비할 수 있다면 음주 30분전에 숙취해소음료 하나 마시고 음주시작하면 훨-씬 편안한 다음날이 기다리고 있다고요.

 

 

연말인만큼 술자리도 잦을텐데요, 사실 가장 좋은 숙취예방법은 적당한 양만 마시는 거라고, 말 안해도 아시죠? 😁

오늘 알려드린 숙취 해소 방법과 예방법! 꼭 기억하시고 실천 한다면, 훨씬 편한 속을 맞이하실 수 있을거예요.

 

지금까지 홈부차 마스터가 알려드리는 효과적인 숙취 해소법, 그리고 예방법이었습니다!